アスリートのための料理セミナー

アスリートの夏バテ対策  アスリートフードマイスターの勉強会

これからの季節、梅雨の晴れ間から初夏にかけて、まだ体が暑さになれない時期に熱中症や夏バテになりやすいこの時期だからこそ、注意していただきたい!

今回のテーマは、体内の熱を体から逃がす!

たっぷりと夏野菜を使った料理です。

メニュー

  • 鶏むね肉のカツレツ トマトソース
  • サラダ昆布と山芋のみょうが酢和え
  • 小夏とフリルレタスの塩こうじ和え
  • たっぷりキノコとふわふわチーズ卵
  • 紫蘇のクルミみそ
  • アサリとタコのトマトスープ
  • 雑穀ごはん
  • 豆乳ゴマプリン